City execs and yoga每周一次，当白天的参观者统统离开了纽约美国自然历史博物馆后不久，一群背景各不相同的男男女女迅速进入这个“草原印第安人大厅”，打开他们的垫子。

        这群人中有脊椎古生物学的科学家、人类学家、两名博物馆通讯部的工作人员，还有发展办公室的一名女职员——总共20多人。这群人开始做准备活动，在他们的四周是安放在博物馆玻璃柜中的著名立体模型，上面再现了黑脚族（Blackfeet）、希达察族（Hidatsa）和苏族（Sioux）等原住民部落文化。

        在这个大厅里，白天挤满了叽叽喳喳的学童，但当每周一次的员工瑜伽训练课开始后，便迅速成为一片安详的净土。“这儿环境很好，十分适合缓解压力，”个人支持总监安德里亚•塞斯（ Andrea Thais）说，“它给你的日程安排提供了很大的灵活性，因为场地就在这里。”

        办公室瑜伽在美国越来越风行，提供瑜伽练习的雇主们也意识到很多人都对它感兴趣。在加利福尼亚的保险公司Pacificare，最初两个月里就有350人报名参加；而在美富律师事务所（Morrison Foerster）的洛杉矶办公室，参加瑜伽训练的人从合伙人到辅助员工都有。产生这种现象的主要原因似乎是瑜伽场所与办公室近在咫尺。

        这个律师事务所商业诉讼部的合伙人戴维•麦克道尔（David McDowell）也承认了这一点。过去数十年他一直没有进行锻炼。但是由于走廊不远处就有练习瑜伽的地方，加上妻子温柔的责怪，于是他参加了每周二的晚间训练班。

       “找到自己的‘中心’后再回去继续工作，这当然好，但我不喜欢用‘中心’这个字眼，”他说，“在参加之前，瑜伽显得很神秘，但是事实上它一点都不。由于人们在洛杉矶住得很分散，并且距离都很远，我们认为请人来这儿开班是个不错的办法。”

        在汽车当道的加利福尼亚，距离问题不容低估。PacifiCare保险公司服务部经理詹妮弗•霍恩（Jennifer Horn）说，只要沿过道“走20步”就可以到达练习室。“有些人还得从建筑群的其它大楼开车过来，”她说，“我很高兴离我这么近。”

        鼓励办公室员工尝试练习瑜伽正成为很多公司“健康”计划的一部分。“目的是让他们成为生产效率更高的员工，同时也为了消耗更少的医疗保健资源，” PacifiCare的总医务官何先生（Sam Ho）说。

        瑜伽的其它好处还在于：如果跟为员工办健身会员卡或提供现场健身俱乐部相比，公司可以用相对低的费用为员工提供资助。练瑜伽只需一个房间、一些垫子和一位教师。Yoga Works公司规划总监斯凯•梅尔策（Sky Meltzer）说，雇主每年只需为每位雇员支付大约50美元。这家位于加利福尼亚的公司正在纽约推出一项“办公室瑜伽计划”。该计划专为缓解“肢体重复性劳损症”（RSI）和背痛问题而量身定做，Yoga Works希望年底前能在纽约签下50家公司。

        Yoga Works的共同创办人罗布•罗贝尔（Rob Wrubel）以更乐观的眼光来看瑜伽的扩展前景。他希望瑜伽得到保险业的接纳，就像物理疗法和整脊疗法受到接纳一样。

        阿兹海默症协会纽约分会首席执行官兼总裁卢埃伦•巴坎（Lou-Ellen Barkan）在一年前上任时，就将瑜伽引入工作场所作为一件优先落实的事情。曾经任职银行家和市政厅顾问的巴坎多年来一直练习瑜伽。

        “我走进这样一个会带来很多压力的地方，”她说，“我们希望向（工作人员）表明，我们很关心他们的精神健康。我们希望所有人都能像我们对护理人员建议的那样，向别人表明：若要照顾他人，先要照顾自己。”