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[图文]丰满迷人 瑜伽动作造美胸         
丰满迷人 瑜伽动作造美胸
作者:灵魂 文章来源:转载 点击数:869 更新时间:2007/6/12 17:34:04
 


  1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。

  2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,两手肘保持伸直.
文章录入:灵魂    责任编辑:灵魂 
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