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丰满迷人瑜伽动作造美胸
作者：
灵魂
文章来源：
转载
点击数：987 更新时间：2007/6/12 17:32:33
1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
2.一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直
文章录入：灵魂 责任编辑：灵魂
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