起初练瑜伽是为了减肥。现在跟着私教练习了3个月，对于瑜伽的领悟与练习之前完全不同。目前体重下降了五六公斤，但并不是急剧下降的那种。而且我觉得体重的数字已经不是最重要的了，而身体机能的改善，身心平衡更令我觉得有成就感。

        Joe年近四十，管理人员

        “空中飞人”的工作生活，限制了我进行其他运动的条件。而瑜伽通过动作调整身体、呼吸，使人身心放松，对时间、场地也没有太麻烦的要求。瑜伽运动量看上去似乎大，却能动员全身心的锻炼，对于我比较合适。现在我每天争取早上起床和晚上睡前都小练一会瑜伽，让身体对瑜伽形成惯性记忆。事实上，虽然现在我学习瑜伽才3个月，对印度的哲学已经开始感兴趣了。

        陈先生，30岁左右，IT从业人员

        练习瑜伽之前，其实已经从各种途径了解了有关瑜伽的各种知识。所以，学瑜伽对我来说从来没有减肥的目的，只为修心、调理。不过，就像所有的都市人一样，由于工作忙应酬多，练习瑜伽的时间并不稳定，一周最多只能上一两次课。不过，即便这样，学习瑜伽4个月以来，身心效果仍然不错。不过，他现在对于瑜伽可以说是热爱，每次看到朋友都会叫他们一起练习。

        Eric20多岁自由职业者

        首次接触瑜伽到现在已经有两三年了，不过Eric认为自己深入了解瑜伽是在三四个月前。由于他本来有一定运动基础，身体柔韧性等都很不错，瑜伽的很多动作对于他来说难度不大，因此一开始他就比较注重对内心的修行。现在每天傍晚进行一个半小时的瑜伽练习已经成为他的必修课了，按他的话来说“瑜伽已经成为一种生活方式”。

        蛇仔25岁，媒体从业人员

        一个刚刚学瑜伽一个星期的人，学习的理由很简单———瑜伽够新鲜，能像其他运动那样健身，还能纤体。一周下来，蛇仔告诉我们他自己的心态开始有了改变，甚至开始在考虑，要不要配合饮食来达到更好的效果。“有时候某些动作很难时，我也会想放弃。”蛇仔坦白地说。不过在导师的指导下，每次突破自己的临界点，感受身体一点点地进步，发现瑜伽带来的那种舒缓，很有成就感。黄辉33岁文字工作

        以前还喜欢游泳、自行车，后来因为场地时间的限制慢慢减少了。刚开始接触瑜伽，觉得很神秘，后来发现并不是想象中那么难。而且对于我这种久坐办公室人群，对于肢体的僵硬、劳损，很有帮助。现在经常与韩国、印度的导师交流，觉得这项运动不仅能改善身体机能，还有心灵净化的效果。