YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。

        型男也瑜伽

        “几年前，在香港，如果走进一个瑜伽教室，你常常会看到清一色女性学员。如果说那时候男女修习瑜伽的比例大约为8：2，那么现在这20%的男人，都已经开始考虑当瑜伽导师了。在广州，现在也已经有不少男士爱上瑜伽。”来自香港的瑜伽教练Stanley说，可见如今“瑜伽是女人运动”的误会已渐渐消除。

        “一般女士总是以减肥、纤体、美容等衡量瑜伽效果，有时候会比较重视动作做得是否优美，而忽略了一些本质的东西；而男士们在瑜伽的练习上则更重视的是瑜伽为身体带来了什么，在身心上各有什么影响，这是他们往往更容易领会瑜伽精髓的原因。加上男士更能专注而刻苦地练习，所以在瑜伽上的收获，往往更大。”Stanley在说到男女练习瑜伽的不同点上提到。事实上，尽管初级的瑜伽动作往往较注重柔韧度练习，但中级以上的瑜伽修行，更需要体力支持，而男性在此时，有比女性更强的优势。

        “其实男人有时比女人更需要瑜伽。”Simon自小修习瑜伽，他是韩国最负盛名的私人塑身教练，也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角，这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态，不再浮躁地只看重物质上的东西，而应该开始关心自己身体的声音，达到身心健康平衡。”

印度瑜伽导师Bharat

        身心净美三度修习

        “你今天快乐吗？”在繁华的天河北，一间静谧的瑜伽小屋，Simon每天上课前都会这样问来修习瑜伽的学员。Simon说，修习瑜伽有三个层次，首先是形体的健康，其次是心灵快乐，最高层则是一种精神上的神圣追求。而修习瑜伽，重点不能只放在动作上，而应注重通过呼吸、动作与冥想，使身心和谐。

        减肥、纤体、美容，并不是瑜伽的最终目的，不过，瑜伽确实能够为身体带来看得见的改变。这些是瑜伽修行过程中，“顺便”带来的好处。Stanley表示，由于都市男士工作压力大，平时又缺少运动，长时间久坐、开车，有一些针对性的瑜伽动作可做重点修习。