|
|
 |
专题栏目 |
 |
|
相关文章 |
|
|
|
|
|
 |
[组图]两个瑜珈动作为女人助性 |
热 |
|
| 两个瑜珈动作为女人助性 |
|
作者：灵魂 文章来源：转载 点击数：1396 更新时间：2007/6/12 17:48:51  |
|
| 动作一：身体侧卧，两腿并拢伸直，手臂支撑身体的上肢，收紧腰腹部，挺胸。整个身体保持在一个平面，不要前倾，上身挺拔，将臀部、大腿内侧收紧，阴部用力夹紧，保持5个均匀的呼吸。此体位是一个相对静止的练习，将意识完全集中在小腹以上的下体。经常练习可使臀部、大腿更有弹性，使阴道更加紧实有力，从而提高性生活质量。 动作二：坐姿，两腿屈膝分开，两脚掌相对，手掌握住脚尖，脊椎直立。吸气，上身向下俯身，脊椎不要过度的弯曲，身体尽量向前伸，两膝尽量向下，头部和颈部自然放松，呼气，身体慢慢向上还原。此体位可打开大腿内侧，使髋关节更加灵活，有助于更多新鲜血液流向生殖系统，经常练习可使生殖系统得到更多滋养，使其更到位的享受性爱体位。
|
|
| 文章录入：灵魂 责任编辑：灵魂 |
|
|
上一篇文章： 运动式 刺激淋巴腺塑胸
下一篇文章： 美胸的瑜伽姿势：吉祥骆驼式 |
|
|
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
|
 网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） |
|
|
|
|
|
|
您现在的位置： 
