昆达利尼瑜伽“半钩月”练习是刺激性欲能量中心、增添性乐趣和促进平日创造力的良方。它能够刺激盆膈能量中心和耻骨能量中心，只当这两个部位的能量畅通无阻，性爱创造力才能够充分发挥出来。

开始姿势

仰卧，身体保持平直。

动作分解

a.双臂放在身体两旁，将两脚拉至臀部，脚掌紧贴地面。双手握住脚关节。