上个世纪40年代，瑜伽传入美国的好莱坞，成为明星保持青春美貌的神秘东方驻颜术。随着电影的普及与推广，瑜伽迅速红遍整个世界。就连国际巨星麦当娜都通过瑜伽保持青春的容颜与活力。瑜伽驻颜术的确是名不虚传，其实瑜伽中早有一种说法：什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就会停留在那个时候！虽然这一点无从考证，但是如果坚持练习瑜伽半年以上的人外表就会产生明显的变化，通常会比实际年龄或者说同龄人年轻3-5岁，甚至更多。

        瑜伽美容方法很多，比如合理进行健康的瑜伽饮食可以保证血液的洁净与健康。适当进行洁肠与断食的练习可以达到身体洁净的目的。如果再配合瑜伽呼吸法与体位法的训练，将会产生事半功倍的效果。究竟是什么原因使瑜伽达到如此效果呢？究其原理，瑜伽是依靠我们自身的力量进行由内而外的调理改善。我们皮肤的问题是身体内在状况的反映，内分泌紊乱是导致皮肤容易产生青春痘、粉刺等的主要原因。血液的不洁净易导致面部出现色斑，气血运行不畅经常表现为面色暗淡、无光泽。

        瑜伽练习首先从体位的练习入手，以人体的脊柱为中心进行锻炼可以①促进消化吸收的功能 ②加快毒素的排除 ③调节人体神经中枢 ④进而平衡人体内分泌系统。体位的训练，可以将新鲜的血液导流向面部，促进血液对皮肤的滋养。除此之外，瑜伽调息的训练是更高一级的方法，它可以使血液循环更加通畅，身体变得洁净，让我们的面部充满光泽，进一步达到排毒养颜的功效。