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作者：灵魂 文章来源：转载 点击数：889 更新时间：2007/6/12 17:23:39  |
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雪茄、红酒、高尔夫都成了新时尚男人的标签，好像不沾上点儿边，就跟不上潮流似的。但是，到底什么问题是男人最关心的时尚问题？据统计：一致被男人排在第一位讨论的，是身心健康的问题，健康真可以说是时尚的本质问题！
在当下的时尚观念里，性感男人的魅力指数正在迅速飙升。而身体就是男人最具攻击力的武器之一。运动在时尚男人的眼中已成为了一种游戏、一种休息、一种彻底的放松。因为运动能让工作和生活的状态更加饱满、充实。越来越多的男人在努力寻找工作、生活、事业、家庭和自我的平衡。懂得把握平衡原则的人，就可以调节自己的生活节奏、保持生活中的情调和趣味以及从容的心态和风度。
瑜伽已经被公认是练习平衡最好的方法。尽管目前练瑜伽的大多是女性，可是北京体育大学的一篇研究报告指出：“瑜伽运动不同于一般的体育运动，一般的体育运动多数强调肌肉力量、速度等。而瑜伽是一种身心合一的运动，因此男女都适宜。如果被瑜伽动作表面的柔性所误导，对很多男性而言无疑是一种巨大的损失。
对在节奏紧张的社会中生活的现代人来说，如果不能学会放松和宣泄，就容易引发各种生理、心理上的疾病。像心血管病、高血压、颈椎、骨刺等疾病都会悄然发生。而瑜伽是一种有意识地用调整呼吸，以不同的身体姿势达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助于集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性。
由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，所以对柔韧性要求相对较高。在开始入门时好像对男性有些难度，可是随着练习的深入后，身体柔韧性会大大增加，男性从瑜伽中能获得更多的好处。一般来说，女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时，会对线条的优美很在意，而男性对动作的美感不会特别考虑，反而更容易体会到瑜伽修身养性的精神。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作时，对力量的要求越高，因此男性越往后练越会觉得轻松。瑜伽除了能雕塑外在形象外，最突出的就是能给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，许多男性会突然发现在体重得到调节的同时，心态也变得迥然不同。
另据资料显示：瑜伽的一些姿势对改善男性雄风有相当的效果，如向前弯腰伸展的眼镜蛇、肩立等姿势，都能帮助伸展腰椎和荷尔蒙的调整，有助于男人对自己最在乎的性能力有大幅度地提高。有这么多的益处，男人真的再也没有理由不练瑜伽了。
一个有趣的研究发现：经过了瑜伽锻炼的男人跑得较快、身体的平衡能力也很好、做剧烈运动时的自我控制力也会越强、对生活更充满信心和希望，也更容易成为朋友圈里最受欢迎的人！别忘了，真正会“忙”的人都该像鸭子划水一样，脚底下忙个不停，而在水面上则是优哉游哉的。
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| 文章录入：灵魂 责任编辑：灵魂 |
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