产生皱纹的原因有两方面。外因有气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂、吸烟酗酒、空气污染、常用有害的化妆品等。内因有阴虚症、肝功能低下、生理机能减退等。人得面部以前额皱纹最为明显，主要是前额肌肉收缩过多。以下的瑜伽动作对肝脏障碍发生功效，自然就让脸部的血行转为良好。

　　１、起势位山式，双脚分开约１．２５米（４英尺），手臂抬起，向两侧伸直，脚位于肘部下方。

　　２、吸气，左肩向后拉。呼气，左臂向天花板伸展并向上看着大拇指。想象你的左手是指向天花板的一个箭头。感觉手臂强壮有力。保持该姿势呼吸１０次。换另一边重复这套动作，然后回到山式。

　　功效：调解自律神经失调，改善血液酸性化，除了丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹外，还能纤细你的腰部曲线。