|
| 篮球运动作战兵法要诀--传接球技术 |
|
作者：老6 文章来源：本站原创 点击数：1485 更新时间：2005/1/9 14:04:38  |
|
篮球运动作战兵法要诀 ---运球技术
原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。
体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。
背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。
|
|
| 文章录入：天诺 责任编辑：天诺 |
|
|
上一篇文章： 篮球运动作战兵法要诀
下一篇文章： 篮球运动作战兵法要诀--投篮技术 |
|
|
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
|
您现在的位置： 
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）