说起来teteis也练习了两个月的瑜伽了，好处还是挺多的，以前久坐引起的腰背酸好多了，这是我刚开始练习时，老师叮嘱的几条，和大家一起分享，同样也在练习的姐妹们，进来交流一下吧!

        练习瑜伽时应注意五个要点 　　

        1、空腹时进行　　

        最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。　　

        2、以鼻呼吸　　

        基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！　　

        3、裸足进行　　

        基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。　　

        4、运动后不要立即洗浴　　

        在激烈运动与入浴后不要进行。在20-30分钟后，脉搏平稳时，稍做休息后进行练习。　　

        5、身体状况糟时不要勉强