在世界各地，一些专为儿童而设的瑜伽课程早已流行。经专家研究，瑜伽对儿童身心发展极有裨益。可使儿童培养自信、自制，提高其注意力及意志力。并能促进生长发育，有助增高，纠正不良体态。因为儿童的韧带及骨骼未定型、心智尚未成熟，所以，一些对脊柱压力太大的姿势，及过度催启智慧的姿势不宜练习。