跟孩子一起玩过吗？你知道怎么跟孩子玩吗？一种能影响孩子成长的运动———亲子瑜伽正在我市兴起。在轻松的瑜伽动作中，融合母（父）子感情；在欢乐的氛围中，自然放松母（父）子身心；举手投足间，传达着浓浓的亲子气息。
　　与孩子一起玩 增进彼此默契
　　在市区多个瑜伽馆当教练的李艾晓说，现在的孩子因为种种原因，不少有肥胖、慢性支气管炎、成长发育不均衡等情况。瑜伽具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着较好的调理和抑制作用，修习瑜伽对孩子的成长发育有帮助。可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加身体的协调性，灵活性，准确性，促进身心健康发展。
何谓亲子瑜伽？壹周健身会所的瑜伽教练于春燕告诉记者，亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和游戏，一般适合3至10岁的儿童与家长一起练习。通过练习使家长和孩子的身体都能得到锻炼，更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。目前，市区的一些健身房、瑜伽会所不定期都开设了亲子瑜伽课程。
　　市政府某机关的金女士认为，孩子是家庭的希望，每个父母都“望子成龙”，不如把这份期待换作在孩子最能接受时适时地给予协助，使其身体更健康，头脑更聪明，IQ、EQ以及社会适应能力不断增强。“亲子瑜伽其实就是让父母和孩子‘充满欢乐地去做游戏'。”
　　妈妈亲自引导 孩子一定更棒
　　上周六上午9点，由本版组织的体验“亲子瑜伽”活动，走进了市区壹周健身会所瑜伽馆。
　　出乎意料同时又是意料之内的，现场来了很多年轻的妈妈，带着她们尚年幼的孩子，嬉闹声声，整个会所简直成了孩子的乐园。记者粗略地统计一下，约有60多对。活动只好安排两场举行。教练是国家级运动员于春燕，由于经验丰富，大家一下子都安静下来。
“小朋友们，你们知道小狗是怎么叫的吗？汪汪汪……对了，好，现在我们把小身子趴在地上，用小手支起来，小脚蹬直把小屁股撅得高高的，学小狗叫……”健身房内顿时响成一片，充满了童趣和童真。“猫式、牛式、狮式、蝴蝶式、眼镜蛇式、飞机式、摇木马式”都是小朋友喜欢的动物，甚至连“小脚丫也会跟着说起故事来……”
　　于春燕介绍说，“亲子瑜珈”是让小朋友模仿动物和植物的形态，其实是让孩子在做游戏的氛围里不自觉地集中注意力，从而达到健身目的。比如模仿小树生长的动作，实际上在锻炼孩子的背部肌肉和四肢，促进生长发育。同时家长和孩子一起模仿做动作，使家长和孩子有了更多共同的东西，在相互的鼓励和对话中达到了亲子间加强沟通的目的。
　　“孩子在七岁前是最佳的呵护灌疏时期，给以简单的瑜伽动作，协助孩子的兴趣，由妈妈的手来引导一同进入瑜伽世界。经常练习可以增强沟通，让妈妈与孩子的肢体语言更丰富，使孩子具有安全感。”
　　阿雅是幼儿园的老师，她最有感受：如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗，健康向上的宝宝。
      记者认为，孩子的瑜伽活动，要切合他们的身体发展情况。成人的瑜伽动作，不一定都适合儿童，一些需要高强度力量支撑的姿势对孩子不仅无益反而是一种伤害，而亲子瑜伽正好是把瑜伽中最能吸引小孩子的东西提炼出来，起到很好的母子同乐效果。