“醒悟”是您习瑜伽最终要解决身、心所存在问题的基础。不然的话，一切无从做起。还望每位习瑜伽者在练习过程中，把注意力集中到身心是怎样感觉上去。这些意义深远的瑜伽仿生姿式对您的机体已经和将要产生了什么作用？您的身体又在对你说些什么，当你的头脑能超越俗成概念而达到与自然精神相通那个时刻是如何实现的？伴随一种从来没有过轻松愉快感在体内生成并扩展开来时，您预感那一些能自我实现，那种难以名状的释放感又是怎么一回事。我为什么喜欢看那幅瑜伽理念的图像，对您倾诉了与其它体系图像有什么不同的价值内涵，施加了什么属性的影响力，引发那类属性的人文情怀，是生命的内在那种物质为她提供了生物能量支持，究竟人体化学层次发生什么变化产生此等支持的能量，她住在体内什么部位，为什么我与他对同一图像会有不同的随想，所在根源在体内何处，怎样寻找，有何种生物属性的不同，假如我是画中人会提出形体上什么要求，我与之共舞会发生如之相似的形体外在及内在的改变吗？与背景信息融为一体（天人合一）可能吗？及怎样才能实现呢？隐藏在只可意领不可言传层面上的信息我能准确转译了多少？掉失了多少信息等等的等等。我们认为：这一“醒悟”的练习是一种感觉的方法而不是思考的方法。这种换位思考达至感悟的训练方式，将有助于个体找到瑜伽那份感觉及导入瑜伽的切入点，从而踏上通往心灵“圣山”道路上，平和、宁静漫游……。网站瑜伽冥想、艺术、随想板块提供这方面关联素材支持。红尘者，可依据心灵感悟的需求选取。 同时，我们也认为，这一练习将很大程度决定了个体心、身表达不尽人意的部分否能从习瑜伽中得到妥善修复。望能引起足够的重视，断不可忽视。