提起瑜珈，人们一般会同爱美的女性联系在一起。然而当瑜珈班中出现男士的身影，你会做何感想？正当壮年的王先生就遇到过不少类似的尴尬。作为班上的“一枝独秀”，不仅一开始要遭遇同班学员好奇目光的频频扫射，就连周围的朋友都时常忍不住要揶揄他。可是王先生不为所动，愣是雷打不动地锻炼下来了，现在不仅成为班上最为用功的学生，训练半年的飞速进步还让老师对他赞不绝口。如此坚持为哪般？只因为瑜珈确实为王先生的人生翻开了崭新的一页。

在进行系统的瑜珈训练之前，王先生是个一刻都闲不住的高强度运动狂热分子。然而三班倒的工作高压，特别是频繁上夜班的经历，使他开始出现了失眠状况，有时甚至整周都无法进入深层睡眠状态。那段时间，王先生天天无精打采，运动更是从此远离了他的世界。取而代之的，是为失眠而奔跑于各大医院间的混乱生活。然而，西药虽能暂时缓解失眠状况，但易形成依赖性，此外对身体也造成极大的损伤；中药固然能较好调节紊乱的身体机能，无奈见效慢，用药程序繁杂，给紧张的工作也带来了诸多不便。求医无门加之连续失眠带来的恶性循环，原本开朗的王先生脾气逐渐变得暴躁起来，也给家人带来了极大的心理压力。

直到有一天，经常到“前锋健身”锻炼的朋友看到那里开展的瑜珈课程，便建议王先生不妨一试。因为小时候看台湾的电视节目经常接触“瑜珈”这个名词，近几年在内地的风行也让王先生对之有了进一步的了解，于是王先生抱着试试看的态度加入了瑜珈家族。开始的时候，练瑜珈所需要的柔韧性确实让王先生吃了不少苦头。所幸他贵在坚持，几节课下来渐入佳境。随着舒缓的背景音乐响起，在老师的引导下，王先生不仅忘却了身心的疲劳，有时竟会在课堂上进入短暂的睡眠状态。更神奇的是，从此他不仅失眠状况得到了极大的改善，就连陈年强度运动带来的劳损也得到了治疗，肠胃的不适也消失了，现在他身体的柔韧度就连女生都要自叹弗如。受到鼓舞的王先生不仅每周三次的瑜珈课都会坚持到场，半年来从无例外，课余更是自购了不少瑜珈方面的书籍和DVD在家练习，遇到不懂的地方还在课前课后向老师请教。在他的带动下，家人和周围的朋友都会做几个基本的瑜珈动作，在工作之余进行身心的放松。

瑜珈给王先生带来了久违的欢笑和适意，因而王先生一有机会就会向周围的朋友推荐这个时下流行的运动方式。然而男性往往敬而远之，女性因为体型雕塑之需才对其特别关注。

据“前锋健身”的运动专家表示，瑜珈分为好几个门类，有健身瑜珈、舒心瑜珈、减肥瑜珈等，可根据个人不同的需求有针对性地进行选择，不存在瑜珈只为女性而设这个说法。王先生也认为，只要抛开成见多了解这个运动方式，人们都会喜欢并把它作为一种习惯坚持下来。也只有根植于为健康而练瑜珈，瑜珈才不会成为一时的流行时尚，从此才能作为大众化的运动方式之一，让更多的人享受瑜珈带来的乐趣。

瑜伽

瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。

瑜伽一词源于梵文yoga的音译，有结合、联系之意，修持瑜伽，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。