几时，我们失去了顾盼流转的眼神？上班、上网的劳累抹去了原有的神采,而瑜伽中的眼部练习，通过调整视力的远近，调动眼部周围的肌肉，可以让你放松眼部神经，恢复灵动的眼神。
 
    侧视作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。

    方法：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
　　
    瑜伽中的眼睛练习是否需要每天进行？

　　针对眼部的练习应该有规律地坚持进行。如果只是在疲劳时练习，只可能达到缓解疲劳的作用，而不可能充分消除疲劳。特别是长期在电脑前工作，应该保证每小时进行一次眼部放松练习。

    特别提醒:将热茶倒入杯子（越小的杯子越好）内涮一下后倒出，用小杯子内剩余的热气熏蒸双眼，可以起到美容美目的效果。