神奇的瑜珈早已风靡全球，可学习瑜珈的初步阶段也不容易，动作一般都不能一步到位。现在只要及时加上一些辅助器材，在练习过程中就能事半功倍！特别为正在学习或即将学习瑜珈的朋友准备，它就是辅助物瑜珈。别小看这些小巧的瑜珈垫、瑜珈砖、辅助绳，它能早日完成你一桩美丽心事。

        什么是辅助物瑜珈

　　辅助物瑜珈是在传统瑜珈体位法的基础上配置一些固定的物体，并借助这些物体的帮助，使身体得到充分的伸拉，令身体的柔韧性得到提高，耐力加强，从而达到强身健体的目的。

        是谁创立了辅助物瑜珈

　　辅助物瑜珈是由印度著名的瑜珈大师B.K.S.Lyengar创立的。他由印度移居英国伦敦。目前已经86岁了。他针对西方人体形较健硕、身体柔软度较差的特点，研究、创立了辅助物瑜珈。由于它的练习效果显著，因此，形成了目前西方国家热爱的一种流派，受到瑜珈修炼者的欢迎。

        常见的辅助物有哪些

　　常见的辅助物是多种多样的，例如：瑜珈带、瑜珈砖、软枕、毯子、毛巾、椅子、桌子、被子、甚至是一堵墙都可以成为我们练习瑜珈的辅助物。

        辅助物瑜珈与塑绳瑜珈有什么不同

　　这两种瑜珈练习都是B.K.S.Lyengar创立的。其实塑绳瑜珈也可归纳到辅助物瑜珈的范畴，只是在硬件的设备上更为专业化，在教室设置特别的器械，让人们在一个特定的环境中享受瑜珈的乐趣。而辅助物瑜珈则比较生活化，便用的辅助物比较简单，随手拿来就可以进行练习。瑜珈生活化的味道更为浓烈一些。