我们认为对个体习惯行为模式的更改，应源于对行为理论的正确认识及自身客观条件的必要评估为衡量准则。
中国传统文化认为在人类生活中存在两大类知识，一类是只适合在人间应用（相当于现代社会的“自然科学”），而另一类涵括天、地、人之间。后者无疑是人与自然内在本源之所在，方可具备此广泛的共享性。这就是瑜伽的“梵”，道家的“道”，佛家的“佛”，现代人称之为宇宙精神之所在。古之圣贤认为，后者，控制着万物一切的生化运作，因此，我们认为，当今科技无法解决的人类生存之障碍（如肥胖症），就必须从人与自然内在联系的层面寻求根本性稳妥的解决模式。而古老瑜伽得以在欧、美等科技高度发达的社会广泛风行，正是，这种换位思维方式的具体表现。
中国传统文化、瑜伽的真正高明之处在于，它不仅仅是知其然，还知其所以然，也就是说，要把握生命的本源，关键就是要认清什么是事物的本源层面，什么是事物的外在层面；什么是内在根源因素，什么是生命内在原因所导致的事务外在表达现象。宇宙精神（道、梵等）就其本质而言是“无所不在、无所不能之神通”（宇宙精神），它是万物内、外在根本性的规律。而现所用技术之类的东西是受到技术本身适用性范围的限制。根本无法到达宇宙精神的根深，严格意义上说，充其量也是游离于皮毛之间。相对于宇宙精神的无限性它只属于极为有限的一点点而已。通常此类技术只体现在物质细节上，基本是些直接的、看得见摸得着的规律。所以，宇宙精神的正确性及广泛性是无限的概念，而人间技术之类派生物的正确性及适用性是极其有限的概念。理解了这一点，就会明白其实人类社会的种种问题要想从根本上得到解决，就必须从宇宙精神的内在相互关联的本源层面入手，否则必然是扬汤止沸、舍本逐末（当今减肥技术就是此真实写照）。我们认为个体将此认识扩展至生存层面上的准确理解对坚守瑜伽行为模式有极端的重要性及必要性。古之圣贤对此有着深厚的理解，可以说是中国、瑜伽文化精髓的东西。在对人体、生命及宇宙精神的认识上，中国、瑜伽古老的文化智慧，已经达到了非常深邃的程度，不但对其理论把握得透，而且能极凝炼概括地表达和运用。哈他瑜伽无疑就是其中一种被广泛认同的行为模式。
瑜伽红尘者正是基于上述认识的基础上认为：不管您现时体重是多少，也不管是何种因素的造就。都是身、心双向调整状况的外在标志。体重超出或向着违背您对体重的健康期望值发展，肯定是身、心
双向调节系统的生物代谢内在关联部分己发生改变和个体行为模式有违宇宙精神的健康法则，而造成平衡身、心双向调节生物引擎功能紊乱所至
。这就是《瑜伽红尘》对体重内、外在因果因素的认识（现代医学证实肥胖是心因性疾病）。就现代科技水平而言（现科技水平对体重内在机制的认识还未足已指导我们如何安全有效调整或保持正常体重，那些仰仗所谓高科技产品包装的商人就如江湖郎中一片胡言乱语
（红尘者须加持三思而行之行为方式，以免上当受骗，慎之为上。），我们认为，要从生命本源上根除诸如此类心、身健康的外在标志的问题，就必须将身心双向调整内部结构（生物引擎）与宇宙精神相抵触及游离的部分重建，及有对生命内在本源实质性贡献的整合优化才能达至现实意义的长久目的。但，要做到这一点的必要前提是，您需对现时身、心调控系统所存障碍有醒悟性的认识，进而熟练掌握的相关技能也是充分且必要的前提条件（含有感觉范畴的概念）。要达到此目的，就必须增进必要相关知识，在此基础上找出行为误区所在，做好心理准备并确立坚决可具体操作的习瑜伽行动计划。不然的话，一切的一切都未曾改变，充其量也不过是抽象的时尚概念而已。
我们不提倡一切形式的对心、身健康有损害的减肥方法，并认为所谓快速减肥法，严重违背心、身健康的自然法则，对人体健康造成的损害近期是难以评估的。我们调整体重方式是基于人的健康与美丽为一体的原则为前提，遵循生命健康法则，以稳妥成熟的秋色──橘红色作为我们的行动指南的主题色彩。表明我们坚决拒绝立即叫停的红色信号灯的方式。如果按照我们编排的练习方案，勤奋学习，您亦将感受到瑜伽体系给心、身健康带来可喜变化及生活乐趣的增加。
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