转身 中枢脚始终固定于地面一点。     当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。     面对篮         无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。     　 　   整个转身过程应始终保持头部抬起。   为控制好重心，应跨出一小步。   以身体挡住防守队员以便保护球。   背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。     垂直原则       每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。     运球规则       当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步。