繁體中文

  没有公告

 | 网站首页 | 篮球学院 | 瑜伽学院 | 
您现在的位置: 长安镇康体运动用品专卖店 >> 篮球学院 >> 篮球课堂 >> 正文
打印本文 打印本文 关闭窗口 关闭窗口
运球突破1
作者:老6  文章来源:本站原创  点击数1180  更新时间:2005/1/16 13:30:59  文章录入:灵魂  责任编辑:灵魂

 

    当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住,因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术,而且学会用身体挡在对手与球之间,以保护球不被对抢断。

 

假动作和运球突破

 

      当你得球后被人紧盯时,可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作,当对手对此做出反应后,再做其它动作。例如,你可以假装投球,随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。

 

1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开,与肩同宽,屈膝,髋部稍放松,直背、两眼平视,使体重均匀分散于两脚。

 

2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小,而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。

 

 

 

 

 

 

 

3、当你的对手向其右侧移动时,像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手,向篮下运球。

 

4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住,此时其他对手有可能会协防,所以运球时应注意抬头,以便看见圈和其他球员的移动。

 

 
打印本文 打印本文 关闭窗口 关闭窗口
    友情链接: 篮球联盟| 康体易趣店| 康体淘宝店|
 购物首页 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 付款方式 | 在线支付 | 留言/建议/投诉
 
 网站备案:粤ICP备05006148号
 客服邮箱:kangti@21cn.com 客服电话:0769-85367978,85398119 邮政编码:523850
 公司地址:广东省东莞市长安镇中兴街3号(即长安旧麦当劳往107国道方向20米处) 
 Copyright © 2007 长安镇康体运动用品专卖店 All Rights Reserved.